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核心提示：饮食还跟升职有关？！看英国营养学家在《每日邮报》撰文，教你如何吃有益工作表现。要想活干得好，无外乎集中注意力、增强记忆力、提振情绪。
饮食还跟升职有关？！看英国营养学家在《每日邮报》撰文，教你如何吃有益工作表现。要想活干得好，无外乎集中注意力、增强记忆力、提振情绪。先说集中注意力。营养学家建议，一日三餐按点吃，随手放些坚果当零食。此外，一杯浓咖啡有助集中注意力，但两杯会让人焦虑，反而扰乱思维。再说增强记忆力。让脑细胞兴奋的主要“推手”之一是一种名为乙酰胆碱的化合物，其原料之一胆碱可以从鸡蛋、动物肝脏和大豆中获取。此外，卷心菜、西兰花和菜花也有助记忆。最后说提振情绪。营养学家建议日常注意摄入红菜头、毛豆、杏仁、鸡蛋、肉类和谷物，早餐可以吃培根加鸡蛋，零食吃点杏仁、毛豆，午后可以来一块黑巧克力，会让你的心情快速飞扬起来。
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