来源时间为：2021-10-09
寒露，每年10月8日或9日，太阳到达黄经195°时为寒露节气。寒露时节，随着从西伯利亚的冷空气势力逐渐增强，气候变化极快，遇到寒潮侵袭，会突然变冷，在我国东北地区的有些地方开始出现霜冻。在江南一带寒潮前锋过境，就会骤然降温，所以当地民间流传有：“白露身不露，寒露脚不露”。在我们南方，此时正是秋高气爽之时，早晚稍凉，而中午气温较高，天气干爽。
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寒露后的特征
“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”，而燥邪最容易伤肺伤胃。
此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰。所以养生的重点是防燥、润肺益胃。同时要避免剧烈运动、过度劳累。
在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合等滋阴润燥、益胃生津的食品。
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